Blog
Stresshåndtering • 10 konkrete redskaber til håndtering af stress
Stresshåndtering er en færdighed, vi egentligt alle burde kende til, fordi vi på et eller…
Søvnløshed er dræbende for din livskvalitet – få hjælp til bedre søvn
Denne artikel om søvnløshed er til dig, der sover dårligt om natten og bare ønsker…
Dårligt selvværd? Få et mere nuanceret selvbillede
Dårligt selvværd kan livet igennem påvirkes positivt. Derfor er dårligt selvværd ikke en konstant uforanderlig…
Stres og vejrtrækningsbesvær hænger sammen – her er 2 enkle øvelser
Vejrtrækningsbesvær hænger ofte sammen med stress, og din vejrtrækning kan være et godt målebånd for,…
Stop negative tanker der kører i ring – 3 redskaber til dig
Negative tanker har det med at udvikle sig. En ellers uskyldig tanke kan gribe om…
Sorg – og hvorfor mindfulness kan hjælpe, når du har mistet
Vi oplever alle sorg gennem et helt liv. Det kan ikke undgås, og sorgen er…
Ensomhed – mindfulness som modgift til ensomheden
Ensomhed er en ubehagelig følelse at blive ramt af. Det ved de fleste nok. Men…
Motivation og vedholdenhed – din drivkraft til mindfulness
Overvejer du at begynde på mindfulness, eller har du prøvet at starte en rutine op,…
Hvad er meditation og hvorfor skal jeg meditere?
Meditation har fundet stor udbredelse i Vesten de seneste årtier, og de fleste opsøger det…
Hvordan du etablerer en fast meditationspraksis
Det tager lidt tid at etablere en fast meditationspraksis, men er du fast besluttet på,…
Oplevelser fra en måned på stilheds-retreat
jeg bliver ofte spurgt, hvordan det r at være afsted i en hel måned…
9 ting der kan afholde dig fra at tage på stilheds-retreat
Går du og overvejer at tage på stilheds-retreat, og er du lidt i tvivl, om…
