Blog
Stres og vejrtrækningsbesvær hænger sammen – her er 2 enkle øvelser
Vejrtræningsbesvær hænger ofte sammen med stress, og din vejrtrækning kan være et godt målebånd for,…
Stop negative tanker der kører i ring – 3 redskaber til dig
Negative tanker har det med at udvikle sig. En ellers uskyldig tanke kan gribe om…
Sorg – og hvorfor mindfulness kan hjælpe, når du har mistet
Vi oplever alle sorg gennem et helt liv. Det kan ikke undgås, og sorgen er…
Ensomhed – mindfulness som modgift til ensomheden
Ensomhed er en ubehagelig følelse at blive ramt af. Det ved de fleste nok. Men…
Motivation og vedholdenhed – din drivkraft til mindfulness
Overvejer du at begynde på mindfulness, eller har du prøvet at starte en rutine op,…
Hvad er meditation og hvorfor skal jeg meditere?
Meditation har fundet stor udbredelse i Vesten de seneste årtier, og de fleste opsøger det…
Hvordan du etablerer en fast meditationspraksis
Det tager lidt tid at etablere en fast meditationspraksis, men er du fast besluttet på,…
Oplevelser fra en måned på stilheds-retreat
jeg bliver ofte spurgt, hvordan det r at være afsted i en hel måned…
9 ting der kan afholde dig fra at tage på stilheds-retreat
Går du og overvejer at tage på stilheds-retreat, og er du lidt i tvivl, om…
Pakkeliste til din næste stilheds-retreat
Jeg er lige kommet hjem fra en måned i stilhed på det skønne retreat-center Forest…
Gode vaner gør dig glad og tilfreds – Skyd genvej gennem mindfulness
Gode vaner i hverdagen gør dig mere glad og tilfreds med dig selv, og kan…
Indre stilhed giver dig mod og tillid og får dig i balance igen
Stilhed har en særlig betydning for mig – både indeni og i min hverdag. Stilhed…
