skip to Main Content

Blog

Bekymret Kvinde ønsker Stresshåndtering

Stresshåndtering • 10 konkrete redskaber til håndtering af stress

Stresshåndtering er en færdighed, vi egentligt alle burde kende til, fordi vi på et eller…

Læs mere
Kvinde Med Søvnløshed

Søvnløshed er dræbende for din livskvalitet – få hjælp til bedre søvn

Denne artikel om søvnløshed er til dig, der sover dårligt om natten og bare ønsker…

Læs mere

Dårligt selvværd? Få et mere nuanceret selvbillede

Dårligt selvværd kan livet igennem påvirkes positivt. Derfor er dårligt selvværd ikke en konstant uforanderlig…

Læs mere
Træt Og Ukoncentreret Kvinde Med Stress Og Vejrtrækningsbesvær

Stres og vejrtrækningsbesvær hænger sammen – her er 2 enkle øvelser

Vejrtrækningsbesvær hænger ofte sammen med stress, og din vejrtrækning kan være et godt målebånd for,…

Læs mere
Kvinde Har Negative Tanker Om Sig Selv

Stop negative tanker der kører i ring – 3 redskaber til dig

Negative tanker har det med at udvikle sig. En ellers uskyldig tanke kan gribe om…

Læs mere

Sorg – og hvorfor mindfulness kan hjælpe, når du har mistet

Vi oplever alle sorg gennem et helt liv. Det kan ikke undgås, og sorgen er…

Læs mere

Ensomhed – mindfulness som modgift til ensomheden

Ensomhed er en ubehagelig følelse at blive ramt af. Det ved de fleste nok. Men…

Læs mere

Motivation og vedholdenhed – din drivkraft til mindfulness

Overvejer du at begynde på mindfulness, eller har du prøvet at starte en rutine op,…

Læs mere

Hvad er meditation og hvorfor skal jeg meditere?

Meditation har fundet stor udbredelse i Vesten de seneste årtier, og de fleste opsøger det…

Læs mere

Hvordan du etablerer en fast meditationspraksis

Det tager lidt tid at etablere en fast meditationspraksis, men er du fast besluttet på,…

Læs mere

Oplevelser fra en måned på stilheds-retreat

  jeg bliver ofte spurgt, hvordan det r at være afsted i en hel måned…

Læs mere

9 ting der kan afholde dig fra at tage på stilheds-retreat

Går du og overvejer at tage på stilheds-retreat, og er du lidt i tvivl, om…

Læs mere
Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag

Mine retningslinier i forbindelse med COVID-19