Blog
Sorg – og hvorfor mindfulness kan hjælpe, når du har mistet
Vi oplever alle sorg gennem et helt liv. Det kan ikke undgås, og sorgen er…
Ensomhed – mindfulness som modgift til ensomheden
Ensomhed er en ubehagelig følelse at blive ramt af. Det ved de fleste nok. Men…
Motivation og vedholdenhed – din drivkraft til mindfulness
Overvejer du at begynde på mindfulness, eller har du prøvet at starte en rutine op,…
Hvad er meditation og hvorfor skal jeg meditere?
Meditation har fundet stor udbredelse i Vesten de seneste årtier, og de fleste opsøger det…
Hvordan du etablerer en fast meditationspraksis
Det tager lidt tid at etablere en fast meditationspraksis, men er du fast besluttet på,…
Oplevelser fra en måned på stilheds-retreat
jeg bliver ofte spurgt, hvordan det r at være afsted i en hel måned…
9 ting der kan afholde dig fra at tage på stilheds-retreat
Går du og overvejer at tage på stilheds-retreat, og er du lidt i tvivl, om…
Pakkeliste til din næste stilheds-retreat
Jeg er lige kommet hjem fra en måned i stilhed på det skønne retreat-center Forest…
Gode vaner gør dig glad og tilfreds – Skyd genvej gennem mindfulness
Gode vaner i hverdagen gør dig mere glad og tilfreds med dig selv, og kan…
Indre stilhed giver dig mod og tillid og får dig i balance igen
Stilhed har en særlig betydning for mig – både indeni og i min hverdag. Stilhed…
Tinas rørende historie om stress, smerter, mod og tilgivelse
Tina har fortalt mig lidt om hendes personlige historie og rejse gennem mindfulness og indsigtsmeditation,…
Ukompliceret kommunikation gennem mindfulness – og uden stress
Kommunikation og stress Der er stort pres på os mennesker i dag – både inde-…
