Mudita og et særligt møde Når vi nærmer os årsskiftet dukker der mange betydningsfulde minder op i mine meditationer om morgenen. Og i disse dage
Spirituel bypassing er et interessant nøglebegreb, som jeg vil fortælle dig om her i dag. Interesserer du dig for mindfulness, spiritualitet, personlig udvikling eller blot
Kender du det, at du tager en beslutning, der rationelt virker som den rigtige, men som senere viser sig at være den forkerte? Mavefornemmelsen var
Den femte forhindring i mindfulness: Tvivl Vi er nu nået til den sidste af de 5 forhindringer i mindfulness: Tvivl. Tvivlen er nok den farligste
I dette indlæg skal vi kigge på den fjerde af de 5 forhindringer i mindfulness, nemlig rastløshed, bekymring og grublerier. Som tidligere nævnt er forhindringerne
Døsighed og sløvhed Døsighed og sløvhed er tilstande, som forhindre os i at udvikle koncentration, nærvær og selvindsigter i mindfulness – men også i det
Aversion er den anden af de 5 forhindringer i mindfulness. I ordet aversion ligger de ugavnlige tilstande som for eksempel had, vrede, frygt, frustration, irritation,
Begær er den første af forhindringerne. Begæret udtrykkes som noget vi gerne vil have – og vi vil have det nu – uanset om det
Hvad enten du mediterer eller ej vil du helt sikkert have stødt på de 5 forhindringer, og måske uden at have været bevidst om det.
I starten af 90´erne, var min interesse for østens sundhedsforståelse allerede blevet vakt. Jeg følte mig dog lidt som en ensom ulv, da det på