Mudita og et særligt møde Når vi nærmer os årsskiftet dukker der mange betydningsfulde minder op i mine meditationer om morgenen. Og i disse dage er der en særlig oplevelse, der går igen og skaber en boblen af glæde og…
Spirituel bypassing er et interessant nøglebegreb, som jeg vil fortælle dig om her i dag. Interesserer du dig for mindfulness, spiritualitet, personlig udvikling eller blot ønsker fred og ro i dit liv, er fænomenet spirituel bypass nemlig et værdifuldt nøglebegreb,…
Kender du det, at du tager en beslutning, der rationelt virker som den rigtige, men som senere viser sig at være den forkerte? Mavefornemmelsen var ikke helt god, og noget inden i dig forsøgte at råbe dig op, men du…
Den femte forhindring i mindfulness: Tvivl Vi er nu nået til den sidste af de 5 forhindringer i mindfulness: Tvivl. Tvivlen er nok den farligste af de 5 forhindringer i mindfulness, fordi den kan få vores meditationspraksis til at stå…
Den fjerde forhindring i mindfulness: Rastløshed, bekymring og grublerier I dette indlæg skal vi kigge på den fjerde af de 5 forhindringer i mindfulness, nemlig rastløshed, bekymring og grublerier. Som tidligere nævnt er forhindringerne i mindfulness også noget vi støder…
Døsighed og sløvhed Døsighed og sløvhed er tilstande, som forhindre os i at udvikle koncentration, nærvær og selvindsigter i mindfulness – men også i det hele taget. Og så er det den tredje forhindring ud af de 5. Disse tilstande…
Den anden forhindring i mindfulness: Aversion, vrede, frustration og irritation Aversion er den anden af de 5 forhindringer i mindfulness. I ordet aversion ligger de ugavnlige tilstande som for eksempel had, vrede, frygt, frustration, irritation, fjendskab mv. Det er ofte…
Begær - Den første forhindring i mindfulness Begær er den første af forhindringerne. Begæret udtrykkes som noget vi gerne vil have – og vi vil have det nu – uanset om det lever op til vores værdier og mål eller…
Mindfulness og de 5 forhindringer Hvad enten du mediterer eller ej vil du helt sikkert have stødt på de 5 forhindringer, og måske uden at have været bevidst om det. De skaber en masse unødvendig frustration, ærgrelse og skuffelse i…
I starten af 90´erne, var min interesse for østens sundhedsforståelse allerede blevet vakt. Jeg følte mig dog lidt som en ensom ulv, da det på det tidspunkt ikke var så alment kendt med østens måde at anskue sundt helbred på…
Vil du sove godt igen?
Kurset indeholder:
5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.
Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det
God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag