Søvnproblemer og følelser hænger tæt sammen, især når vores indre balance er påvirket. Alligevel tror mange, at årsagen primært skyldes vaner som fx skærmtid eller
Online psykoterapi har især efter Corona-tiden vundet større popularitet, da flere mennesker er blevet opmærksomme på, at det både eksisterer og er lige så effektivt
Psykoterapi er en behandlingsform, der gennem samtale hjælper mennesker med at forstå og håndtere deres tanker, følelser og adfærd. Målet er at lindre psykisk
Mudita og et særligt møde Når vi nærmer os årsskiftet dukker der mange betydningsfulde minder op i mine meditationer om morgenen. Og i disse dage
I min konsultation kommer der flere og flere mænd, der søger professionel hjælp til at ændre et problem og positivt optimere sig selv både privat
Mindfulness terapi er en behandlingsform, der sædvanligvis knytter sig til kognitiv adfærdsterapi, som jeg også benytter mig af. Men de mange gode egenskaber fra mindfulness
Overvejer du at begynde på mindfulness, eller har du prøvet at starte en rutine op, men efter noget tid, så kommer der noget i vejen
Gode vaner i hverdagen gør dig mere glad og tilfreds med dig selv, og kan give dig mere tillid og overskud – både til at
Kommunikation og stress Der er stort pres på os mennesker i dag – både inde- og udefra. Derfor er stress ofte et komplekst problem, fordi
Du kan få kropslig og mental afslapning på mange forskellige måder. Så hvorfor lige vælge mindfulness meditation? Det er der mange gode grunde til. Mindfulness