Gående meditation har altid haft en central plads Inden for den buddhistiske Theravada-tradition. Den bliver ofte praktiseret side om side med siddende meditation – ikke som et alternativ, men som et nødvendigt supplement. Hvor den siddende meditation inviterer til stilhed…
Jeg bliver ofte spurgt, hvordan det er at være afsted i en hel måned. Hvis du aldrig har været på stilheds-retreat, kan du måske tænke, at det må være umuligt at skulle være tavs så længe. Det er det ikke…
Går du og overvejer at tage på stilheds-retreat, og er du lidt i tvivl, om det er noget for dig, hvad du skal vælge eller om du har erfaring nok, så er du bestemt ikke den eneste. Jeg gjorde mig…
Jeg er lige kommet hjem fra en måned i stilhed på det skønne retreat-center Forest Refuge i Barre nær Boston i USA. Jeg var der i hele april måned, og netop den måned stillede både krav til påklædning (og begrænsningens…
Mindfulness retreat - 9 dage i stilhed I starten af juni 2013 var jeg afsted på et 9-dages mindfulness retreat i stilhed. 9 dage i komplet stilhed! Det var – som altid – aldeles fantastisk – og endnu en gang…
I sidste uge kom jeg hjem fra et stilhedsretreat, som foregik i det nordlige Spanien i Amalurra i nærheden af Bilbao. De gående meditationer foregik i fantastisk natur og med lyden af klokker fra køerne på græsbakkerne. En intens uge…
For nogen uger siden tilbragte jeg en skøn sensommerferie, ved Vesterhavet i Nordjylland. Det er en af mine yndlingssteder i Danmark og jeg vender tilbage år efter år, for at rigtig kunne mærke naturens vilde elementer, få jordforbindelse og blive…
Hvorfor du skal tage på mindfulness retreat Ved at tage et pusterum fra dagligdagen kan du i ro og fred få bedre overblik over dit fysiske og mentale velbefindende. Du giver dig selv tid til at være i nuet,…