Udtalelser
Tinas rørende historie om stress, smerter, mod og tilgivelse
Tina har fortalt mig lidt om hendes personlige historie og rejse gennem mindfulness og indsigtsmeditation, der begyndte på MBSR 8-ugers kurset, og som har skabt forunderlige forandringer i hendes liv. Nu har jeg fået lov at interviewe hende og dele interviewet med dig. Sæt dig godt til rette, for Tinas
Grethe var fuld af bekymring – som pårørende til kronisk syge familiemedlemmer
Grethe er en aktiv dame i den tredje alder – med både børn og børnebørn. Hun har haft alvorlig kronisk sygdom tæt inde på livet gennem mange år som pårørende til flere nære familiemedlemmer med en arvelig kronisk sygdom. Bekymring fyldte i perioder meget Grethe fik anbefalet at tage
Jannie har igen fået et kærligt forhold til sin søster
Jannie er midt i livet, og bor alene sammen med sin mand, fordi børnene er flyttet hjemmefra. Hun har i mange år gerne villet have et bedre forhold til sin storesøster, men vidste ikke helt, hvordan hun skulle gribe det an. Jannie var med på mit Online kursus Giv slip
Rikke er begyndt at slutte fred med sig selv
Rikke deltog på mit online kursus Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Her er hvad Rikke fortalte efter kurset: “Siden jeg var helt ung, har jeg haft en ide om, at jeg har en tyk mave – og det har jeg faktisk
Marianne tænkte meget på, hvad andre synes om hende
Marianne deltog på mit kursus: Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Hun var med på kurset, fordi hun gerne ville være mere tolerant over for sig selv og sin mand og børn. Hun blev normalt ret hurtigt irriteret på dem – tit
Bente behøver ikke længere at være på en bestemt måde for at andre kan lide hende
Bente deltog på : Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde Og skrev til mig om, hvad hun havde fået ud af det: “Jeg er ikke så hård ved mig selv mere og mit forhold til andre mennesker er blevet mere afslappet. Jeg
Tine er særligt sensitiv og har lært at passe på sig selv
Særligt sensitiv – en fordel eller en hæmsko? At være særlig sensitiv kan for mange føles som en kæmpe ulempe, fordi de ret hurtigt føler sig overstimuleret, når de er sammen med andre. Det er jo helt naturligt, hvis præmissen er sådan, at de helt ufiltreret tager alle stimuli omkring
Margrethe ligger ikke længere søvnløs med tankemylder
“Kære Lise Lotte, Af hele mit hjerte skal du have tak for din tålmodighed og vilje til at føre mig igennem Mindfulness forløbet. Jeg var skeptisk da jeg startede men gik alligevel ind i det med åbent sind. Der skulle ske noget nyt i mit liv da jeg pga. belastende
Anne fik styr på tankerne og får ikke længere angstanfald
Anne tilmeldte sig mit Mindfulness Baseret Stress Reduktion 8-ugers forløb, fordi hun var helt nede i ”kulkælderen”, efter en meget traumatisk fødsel af sit første barn. Hun havde under graviditeten flere gange beklaget sig over forskellige gener, som ikke var blevet taget alvorligt. Fødslen var endt ud med bl.a. nyre-
John fik pulsen ned og er blevet mere tolerant
Er mindfulness også for mænd? Interview med John der deltog på et 8 ugers Mindfulness MBSR forløb: Der er flere og flere mænd der får øjnene op for, hvordan mindfulness kan forbedre den fysiske og mentale sundhed. Mange mænd fortæller mig, at de føler sig mere robuste og fokuserede efter
Anette fik styr på angsten og fik 10 til eksamen
Annette deltog på mit første mindfulness online : Vejen til mere nærvær og glæde i din hverdag. Hun havde brug for akut hjælp, og det er muligt på det kursus. 5 minutter efter tilmelding var hun i gang. Annette skrev til mig efter kurset: Jeg er simpelthen så utroligt glad.
Mindfulness fik Anne til at sætte sig i førersædet
Jeg læste for nogle dage siden en udtalelse fra en kultursociolog, der mener at vi er begyndt at tage mere ansvar for eget helbred. Og i den forbindelse kom jeg til at tænke på Dr. Jon Kabat-Zinn, som gennem mindfulness meditation har lært rigtig mange mennesker at tage medansvar for eget