Søvnproblemer og følelser hænger tæt sammen, især når vores indre balance er påvirket. Alligevel tror mange, at årsagen primært skyldes vaner som fx skærmtid eller
HVAD ER SØVNPROBLEMER? Søvnproblemer er noget, de fleste af os har oplevet på et eller andet tidspunkt i livet. Måske myldre tankerne frem, når du
Psykoterapi er en behandlingsform, der gennem samtale hjælper mennesker med at forstå og håndtere deres tanker, følelser og adfærd. Målet er at lindre psykisk
Rikke deltog på mit online kursus Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Her er hvad Rikke fortalte
”Ingen tanker er virkeligheden, heller ikke dem, som siger, de er” Jon Kabat-Zinn Det, at kunne tænke er en fantastisk menneskelig evne. Det er
Ærligt talt, har du nogensinde tænkt over, hvordan bare et enkelt ord kan få dig helt op i det røde felt? Og hvordan et andet
Mindfulness øvelser på lyd er blevet meget populære, fordi de kan ligge på din telefon eller tablet, så du altid har dem lige ved hånden
Har du prøvet at ærgre dig lidt over, at din kollega blev forfremmet lige for næsen af dig? At dit barns bedste ven fik
Marianne deltog på mit kursus: Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Hun var med på kurset, fordi
Selvaccept, selvværd og selvtillid er emner, der ofte dukker op på mine kurser og som optager rigtig mange mennesker. Derfor har jeg herunder kort skitseret,