Et let og lysende hjerte i juletiden
Måske beundrer du personer, der i alle situationer hviler i sig selv? Men hvorfor bare beundre, når du selv kan nå dertil? Tanken har måske
21. december 2014
Ingen kommentarer
Måske beundrer du personer, der i alle situationer hviler i sig selv? Men hvorfor bare beundre, når du selv kan nå dertil? Tanken har måske
Den amerikanske psykolog Daniel Golemann skriver om emotionel intelligens i flere af sine bøger. Han mener, at den primære forudsætning for at udvikle emotionel intelligens
Et liv med emotionel intelligens Lad os lave et lille tankeeksperiment et øjeblik: Hvordan ville dit liv se ud, hvis du altid var venlig over
Sådan opnår du ligevægt i hverdagen Jeg har her lavet en kort guide, med 3 effektive mindfulness øvelser, som du kan bruge hver dag. Meditationerne
I sidste uge kom jeg hjem fra et stilhedsretreat, som foregik i det nordlige Spanien i Amalurra i nærheden af Bilbao. De gående meditationer foregik
På mine mindfulness 8-ugers forløb oplever jeg at deltagere med angst og lettere depression relativt hurtigt får det bedre gennem mindfulness. Særligt meditation på kærligvenlighed
Efter en uge i selskab med Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli (University of Massachusetts Medical School), er jeg blevet fyldt godt op med ny inspiration
For nogen uger siden tilbragte jeg en skøn sensommerferie, ved Vesterhavet i Nordjylland. Det er en af mine yndlingssteder i Danmark og jeg vender tilbage
Hvorfor du skal tage på mindfulness retreat Ved at tage et pusterum fra dagligdagen kan du i ro og fred få bedre overblik over
Mine skønne roser står i fuldt flor i øjeblikket og jeg kom til at tænke på at deres sundhed og styrke fuldstændig afhænger af den