Hvad er MBSR – Mindfulness Baseret Stress Reduktion?
Du har måske allerede hørt lidt om hvad er MBSR – Mindfulness Baseret Stress Reduktion hos din læge, psykolog eller en god ven, der glædeligt
19. oktober 2015
2 kommentarer
Du har måske allerede hørt lidt om hvad er MBSR – Mindfulness Baseret Stress Reduktion hos din læge, psykolog eller en god ven, der glædeligt
Destruktive følelser er destruktive, mens ugavnlige følelser ikke behøver at være ugavnlige eller negative. Hvordan det hænger sammen og meget andet, fortæller jeg dig om
Hvem er Uffe Damborg? Uffe Damborg er privatpraktiserende psykolog med praksis på Vesterbro i København. Han arbejder med kognitiv terapi og mindfulness psykologi, herunder stress
Uffe er en af mine min mentorer og inspirator i den mindfulness, jeg formidler. Og som den eneste i Danmark underviser han i indsigtsmeditation. Det
Er mindfulness medicin? Knap 75% af mine kunder fortæller, at de kun mediterer, når de er ramt af stress eller på anden vis har det dårligt.
Mange mennesker ønsker et bedre selvværd, og de går dagligt og sammenligner sig med andre mennesker. Men det kan blive både stressfyldt og temmelig anstrengende
Meditation på kærlig venlighed – eller Loving Kindness – er en grundlæggende del af mindfulness. På det oprindelige sprog, pali, kaldes kærlig venlighed metta. Det er
Mange har i dag en travl hverdag med høje krav på arbejdet, børn der skal hentes og bringes, møder, indkøb, madlavning, rengøring og måske et
Mindfulness retreat – 9 dage i stilhed I starten af juni 2013 var jeg afsted på et 9-dages mindfulness retreat i stilhed. 9 dage i
Annette deltog på mit første mindfulness online : Vejen til mere nærvær og glæde i din hverdag. Hun havde brug for akut hjælp, og det