Tina har fortalt mig lidt om hendes personlige historie og rejse gennem mindfulness og indsigtsmeditation, der begyndte på MBSR 8-ugers kurset, og som har skabt forunderlige forandringer i hendes liv. Nu har jeg fået lov at interviewe hende og dele…
Grethe er en aktiv dame i den tredje alder – med både børn og børnebørn. Hun har haft alvorlig kronisk sygdom tæt inde på livet gennem mange år som pårørende til flere nære familiemedlemmer med en arvelig kronisk sygdom. Bekymring…
Jannie er midt i livet, og bor alene sammen med sin mand, fordi børnene er flyttet hjemmefra. Hun har i mange år gerne villet have et bedre forhold til sin storesøster, men vidste ikke helt, hvordan hun skulle gribe det…
Rikke deltog på mit online kursus Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Her er hvad Rikke fortalte efter kurset: "Siden jeg var helt ung, har jeg haft en ide om, at jeg…
Marianne deltog på mit kursus: Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Hun var med på kurset, fordi hun gerne ville være mere tolerant over for sig selv og sin mand og børn.…
Bente deltog på : Giv slip på den indre dommer - 4 trin til mere ro og livsglæde Og skrev til mig om, hvad hun havde fået ud af det: "Jeg er ikke så hård ved mig selv mere og…
Særligt sensitiv - en fordel eller en hæmsko? At være særlig sensitiv kan for mange føles som en kæmpe ulempe, fordi de ret hurtigt føler sig overstimuleret, når de er sammen med andre. Det er jo helt naturligt, hvis…
"Kære Lise Lotte, Af hele mit hjerte skal du have tak for din tålmodighed og vilje til at føre mig igennem Mindfulness forløbet. Jeg var skeptisk da jeg startede men gik alligevel ind i det med åbent sind. Der skulle…
Anne tilmeldte sig mit Mindfulness Baseret Stress Reduktion 8-ugers forløb, fordi hun var helt nede i ”kulkælderen”, efter en meget traumatisk fødsel af sit første barn. Hun havde under graviditeten flere gange beklaget sig over forskellige gener, som ikke var…
Er mindfulness også for mænd? Interview med John der deltog på et 8 ugers Mindfulness MBSR forløb: Der er flere og flere mænd der får øjnene op for, hvordan mindfulness kan forbedre den fysiske og mentale sundhed. Mange mænd fortæller…
Vil du sove godt igen?
Kurset indeholder:
5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.
Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det
God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag