Skip to content

Meditationsgruppe i Århus

Meditationsgruppe i Århus

Mindfulness og meditation: Få dyb indsigt i hjertets kvaliteter

oplev mere nærvær og glæde i dine relationer, skab et lettere og lyst sind og få mere ro og balance i dit liv

Velkommen til meditationsgruppen i Århus, hvor vi fordyber os i den transformerende praksis af meditation, buddhisme og spiritualitet

 

Hvorfor vælge meditationsgruppen?

Måske oplever du:

 

  • Mental og fysisk uro, der forhindre dig i at slappe af
  • tabet af kontakt til dig selv og glæden i din hverdag
  • overdreven selvbebrejdelse og selvkritik, der overskygger omsorgen for dig selv
  • ubehagelige følelser der dominerer, og et ønske om mere glæde og tilfredshed
  • Irritation og frustration, der der hindre en dybere forbindelse til dig selv og andre
  • svært ved at sætte sunde grænser og udtrykke dine behov
  • ønsker om at meditere mere regelmæssigt og savner et meditationsfællesskab

 

hvis hverdagens udfordringer og stress blokere for din evne til at skabe ægte glæde og nærvær, er det måske  tid til at handle

Brahma Viharas – nøglen til hjertets dybder

Du inviteres til at opdage den dybt forandrende spirituelle praksis Brahma Viharas, kendt for at bnryde med negative indre tilstande og fremme hjertets dybere kvaliteter af glæde, kærlighed, medfølelse og sindsligevægt.

Gennem den kraftfulde udvikling af hjertets fulde potentiale, kan du møde livets fantastiske, berigende men også de mere besværlige aspekter på en rolig og rummelig facon.

Limen der binder os sammen

Hjertets 4 kvaliteter er som en lim, der binder mennesker sammen på en dyb og nærende måde. Du bliver bedre i stand til at møde andre mennesker med venlighed – og uden at det bliver naivt og grænseløst. For du lærer også, hvordan denne praksis netop kan skabe grænser, der er sundere for dig selv og dine medmennesker.

Brahma Viharas er en meditationspraksis, som på en enkel og praktisk måde kan bringes med dig i din hverdag som en (ny) måde at være i verden på eller som enkle redskaber, du kan bruge i forskellige situationer til at bringe tryghed og ro i krop og sind. .

Hvad kan du forvente af meditationsgruppen:

Gennem forskellige meditationer, øvelser og refleksioner  vil du: :

  • Forbinde dig med andre på en sund og nærende måde
  •  udvikle mildhed, venlighed og respekt for dig selv
  • Bedre håndtere svære følelser og situationer
  • Sætte sundere grænser og og styrke dine relationer
  • opnå balance i dine følelser og ro i dine tanker
  • Skabe et mere positivt og nuanceret selvbillede
  • få mere nærvær, tålmodighed og ro i din hverdag

 

Glæden i livet opstår indefra, når vi føler os i kontakt med os selv og med andre, og når den måde, vi agerer og lever på, føles tilfredsstillende og meningsfuld.

Velkommen til meditationsgruppen til januar.

 

Der er altid tryghed, nærvær, udviklende spørgsmål og sandt mindfulness hvor Lise Lotte er. Dertil er det givende at få kendskab til den buddhistiske filosofi – eller buddhismen bag eller i mindfulness.

Forløbet har givet mig glæden ved at mødes ugentlig, undervisningen om Buddhismen og redskaber – såvel meditationsmæssigt som lavpraktiske – til at håndtere de daglige udfordringer.

Meditationerne, nærværet i gruppen og buddhistisk mindfulness har konkret ændret min omgang med andre. Gjort det svære meget lettere. Mindet mig om at tale pænt om mig selv og dem jeg omgås.

Det at få mulighed for at meditere i en gruppe (mindst) én gang om ugen og at blive fastholdt hver uge er uvurderligt.

Praktisk info om næste meditationsgruppe i Århus

 

Fordyb dig i mindfulness, buddhistisk psykologi og spiritualitet

Denne meditationsgruppe er for både begyndere og dem med erfaring, der ønsker en dybere indsigt i mindfulness og meditation.

vi anvender buddhistisk psykologi som vores teoretiske fundament og udforsker gennem mindfulness og meditation (Vipassana) som en bedre måde at være i verden på.

Alt formidlet på en enkel og let omsættelig måde, der er lige til at implementere i din hverdag.

Meditationerne er ligeledes enkle og frie, så de ukompliceret kan udføres hjemme hos dig selv.

Hvor afholdes meditationsgruppen?

Meditationsgruppen afholdes på Trøjborgvej 60, 8200 Århus N.

Tid:

Mandage den 15. januar, 22. januar, 29. januar, 5. februar, 26. februar, 4. marts, 11. marts og den 18. marts 2024 kl. 17.30-20.00.

Der er ikke undervisning i uge 7 og 8.

Pris:

2.800 kr.

Tilmelding

Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag