Skip to content

Stilhedsretreat i Spanien

I sidste uge kom jeg hjem fra et stilhedsretreat, som foregik i det nordlige Spanien i Amalurra i nærheden af Bilbao. De gående meditationer foregik i fantastisk natur og med lyden af klokker fra køerne på græsbakkerne. En intens uge…

Læs mere

Jon Kabat-Zinn mindfulness i Danmark

Efter en uge i selskab med Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli (University of Massachusetts Medical School), er jeg blevet fyldt godt op med ny inspiration til min egen undervisning, og klædt på med viden om den nyeste forskning inden for…

Læs mere

Velbesøgt drop-in mindfulness

I juli måned 2014 afholdte jeg 3 drop-in mindfulness eftermiddage på Kirstinelund i Lystrup. Jeg havde lyst til at gøre mindfulness tilgængeligt for mange, og at de kunne få mulighed for at afprøve øvelserne på egen krop. Da mange jo…

Læs mere

Drop-in sommer mindfulness i Lystrup

Du har måske allerede deltaget på et Mindfulness MBSR forløb hos mig, og har brug for at vedligeholde din træning sammen med andre? Eller du er nysgerrig på hvad mindfulness er, og har lyst til at prøve det? Mindfulness er…

Læs mere

Nu forenes øst og vest

I starten af 90´erne, var min interesse for østens sundhedsforståelse allerede blevet vakt. Jeg følte mig dog lidt som en ensom ulv, da det på det tidspunkt ikke var så alment kendt  med østens måde at anskue sundt helbred på.…

Læs mere

Sensommer fordybelse

For nogen uger siden tilbragte jeg en skøn sensommerferie, ved Vesterhavet i Nordjylland. Det er en af mine yndlingssteder i Danmark og jeg vender tilbage år efter år, for at rigtig kunne mærke naturens vilde elementer, få jordforbindelse og blive…

Læs mere
Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag