Velbesøgt drop-in mindfulness

I juli måned 2014 afholdte jeg 3 drop-in mindfulness eftermiddage på Kirstinelund i Lystrup. Jeg havde lyst til at gøre mindfulness tilgængeligt for mange, og at de kunne få mulighed for at afprøve øvelserne på egen krop.

Da mange jo holder ferie i juli, havde jeg ingen idé om, hvor mange der ville komme. Men det viste sig, at interessen var stor.

mindfulness-eftermiddag1

I halvanden time havde alle mulighed for at sætte tempoet ned, få trukket vejret godt igennem og tage en skøn pause i det milde juli-vejr.

Jeg har fået respons fra mange, som fortæller at mindfulness har sat en positiv dominoeffekt i gang hos dem. Det glæder mig meget at jeg kan gøre en forskel med mindfulness. Så nu er jeg i gang med at planlægge nye åbne mindfulness eftermiddage til efteråret.

mindfulness-eftermiddag2

Du kan holde øje her på hjemmesiden eller du kan få besked direkte i mailboksen, ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev her >>

Picture of Lise Lotte Trujillo

Lise Lotte Trujillo

Lise Lotte Trujillo er psykoterapeut, meditationslærer og underviser i mindfulness og pragmatisk buddhistisk psykologi. Hun har gennem mange år arbejdet med meditation både som personlig praksis og som professionel vejledning til mennesker, der ønsker større klarhed, stabilitet og livsretning. Hendes tilgang forener samtaleterapi, meditation og kropslig opmærksomhed i et ufordømmende og menneskeligt nærvær. Arbejdet er præget af respekt for det enkelte menneskes erfaringer og tempo – og af en forståelse af, at varig forandring kræver både indsigt og praksis. Lise Lotte tilbyder individuel psykoterapi, personlig meditationsvejledning og retreats i stilhed.

Se også:
Meditation & mindfulness

7 enkle trin til bedre søvn i din hverdag

Søvn er essentiel for både kroppen og hjernen, men alligevel kæmper mange mennesker med at få nok kvalitets-søvn. En god nattesøvn styrker koncentration, humør, immunforsvar og energiniveau, mens dårlig søvn

Læs mere »