Stilhedsretreat i Spanien

I sidste uge kom jeg hjem fra et stilhedsretreat, som foregik i det nordlige Spanien i Amalurra i nærheden af Bilbao. De gående meditationer foregik i fantastisk natur og med lyden af klokker fra køerne på græsbakkerne. En intens uge med tid til at reflekterer over både små ting fra hverdagen men også livet som helhed. Det er værdifuldt for mig at sætte tempoet ned og få overblik over om jeg passer godt nok på mig selv. For det er så nemt at blive suget ind af det høje tempo der er overalt. Men du kender det måske?

Det overrasker mig til stadighed hvor gavnligt stilheden er til at lære det forundelige sinds sande natur at kende. Dets styrke til at skabe fantasifulde historier, men også til at bringe mig til et lykkeligt og glædesfyldt liv. Banalt tænker du måske, men er det ikke det vi alle ønsker?
Det har været et ekstra krydderi for mig at retreatet foregik på Spansk. Det har ligesom twistet al den viden jeg havde og så bare gravet sig dybere ned i min bevidsthed og krop. Min mand var med for første gang, og det har været et nyt aspekt, at vi efterfølgende har kunne reflekterer sammen. Ganske gavnligt for os begge.

Nu er du måske blevet nysgerrig på hvordan det er at være på et stilhedsretreat? Alle mine erfaringer viser at det ikke er som du tænker. På 8-ugers forløbet er der indlagt et mini retreat, hvor du selv kan opleve det. Har du lyst til at læse mere, så se her https://liselottetrujillo.dk/fordybelsesdag/

har du brug for at tage en helende pause fra hverdagen, og få stilheden helt ind i knoglerne, så…

kom med på en weekend retreat i stilhed her >> 

God weekend til digJ