Spirituel bypassing er et interessant nøglebegreb, som jeg vil fortælle dig om her i dag. Interesserer du dig for mindfulness, spiritualitet, personlig udvikling eller blot ønsker fred og ro i dit liv, er fænomenet spirituel bypass nemlig et værdifuldt nøglebegreb,…
Mindfulness terapi er en behandlingsform, der sædvanligvis knytter sig til kognitiv adfærdsterapi, som jeg også benytter mig af. Men de mange gode egenskaber fra mindfulness kan også indgå i andre former for samtaleterapi og psykoterapi. Både samtaleterapi og mindfulness øger…
Kender du det, at du tager en beslutning, der rationelt virker som den rigtige, men som senere viser sig at være den forkerte? Mavefornemmelsen var ikke helt god, og noget inden i dig forsøgte at råbe dig op, men du…
Dit selvværd bliver skabt tidligt i dit liv, og er summen af den kærlighed, opmærksomhed og respekt, du oplever igennem dine helt unge år. At vokse op med en følelse af at være ”en del af flokken” og med en…
Indre uro kender de fleste nok til. Den kan komme pludseligt i en given situation, hvor vi på den ene eller anden måde kommer lidt væk fra vores komfortzone, f.eks. hvis vi skal holde en tale og er nervøse for…
Søvnbesvær er en belastning på alle områder i livet. Vi har simpelthen brug for vores søvn for at kunne fungere i hverdagen. Alligevel døjer rigtig mange med søvnbesvær og har enten svært ved at falde i søvn om aftenen –…
Lavt selvværd er et problem, som mange kender til, selvom ikke alle anerkender, hvor stort et problem det faktisk kan være. Men et lavt selvværd udfordrer vores psykiske velvære, og kan lede til stress, angst og depression. Lavt selvværd er…
Har du helt glemt at nyde livet? Bekymringer gør dig sjældent noget godt. Tværtimod kan de afholde dig fra at nyde livet, mærke ægte glæde og kunne indgå i sunde og givende relationer, der gør dig glad. Så bekymrer…
Stresshåndtering er en færdighed, vi egentligt alle burde kende til, fordi vi på et eller andet tidspunkt i livet vil få brug for at kunne håndtere stress. Vi kan opleve stress i situationer med sygdom, i vores relationer, ved lavt…
Denne artikel om søvnløshed er til dig, der sover dårligt om natten og bare ønsker at sove godt, så du kan vågne frisk om morgenen og være klar i hovedet hele dagen. Her kan du læse om: At søvnløshed griber…
Vil du sove godt igen?
Kurset indeholder:
5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.
Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det
God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag