Skip to content

Slip anspændthed, ængstelse og uro gennem mindfulness

Mange mennesker har udfordringer med anspændthed, stress eller uro i deres daglige liv, hvilket ofte påvirker deres søvnkvalitet, tilstedeværelse i relationer og overordnede livsglæde. For nogle er disse følelser blevet en langvarig følgesvend, mens andre oplever dem som en pludselig…

Læs mere
kvinde sover dårligt

Sover du dårligt? Og slider det på psyken?

Sover du dårligt om natten, kære læser? Så er du bestemt ikke den eneste, og det er faktisk et stort problem for mange mennesker. Siden 2010 har vi i Danmark målt befolkningens problemer med at sove, og desværre viser rapporten…

Læs mere
Mindfulness terapi bygger bro mellem 2 verdener

Mindfulness terapi – få det bedste fra 2 verdener

Mindfulness terapi er en behandlingsform, der sædvanligvis knytter sig til kognitiv adfærdsterapi, som jeg også benytter mig af. Men de mange gode egenskaber fra mindfulness kan også indgå i andre former for samtaleterapi og psykoterapi. Både samtaleterapi og mindfulness  øger…

Læs mere
Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag