Skip to content
Stresspsykolog Uffe Damborg, indsigtsmeditation

Interview med Uffe Damborg

Hvem er Uffe Damborg? Uffe Damborg er privatpraktiserende psykolog med praksis på Vesterbro i København. Han arbejder med kognitiv terapi og mindfulness psykologi, herunder stress og stressrelaterede problemer samt spiseproblemer. Uffe Damborg er medforfatter til bogen “Mindful spisning”. Uffe Damborg…

Læs mere
Mindfulness bøger

Mindfulness bøger – 10 gode anbefalinger

Herunder har jeg nævnt nogle mindfulness bøger, som har gjort indtryk på mig, og som jeg gerne vil anbefale videre til andre mindfulness interesserede. Der findes et hav af relevante mindfulness bøger, som hjælper til en dybere forståelse af hvad…

Læs mere
Guidet meditation

Guidet meditation – en meningsfuld pause

Guidet meditation til dig Mange har i starten lettere ved at meditere, når de bruger en guidet meditation. Det hjælper til at fokusere, så du ikke bliver så distraheret af tanker, lyde eller måske maven der knurre. Herunder kan du hente…

Læs mere

Download Mindfulness Online Webinar

Sådan finder du glæden og indre ro i en travl hverdag! – 5 forhindringer og 5 genveje. Er du træt af at være stresset, og bliver du suget ind i tanker og følelser, og tager de kontrollen over dig? Er…

Læs mere
Meditation for begyndere

Meditation for begyndere

Er du ny inden for meditation og mindfulness, så har jeg herunder lavet en kort guide, til hvordan du kommer i gang. Guiden kan også sagtens bruges af den lidt mere erfarne. Du behøver ikke investere i noget udstyr, for…

Læs mere
Ligevægt

3 trin til ligevægt i hverdagen

Sådan opnår du ligevægt i hverdagen Jeg har her lavet en kort guide, med 3 effektive mindfulness øvelser, som du kan bruge hver dag. Meditationerne hjælper dig til bedre koncentration, venlighed over for dig selv og andre og taknemmelighed i…

Læs mere

Sensommer fordybelse

For nogen uger siden tilbragte jeg en skøn sensommerferie, ved Vesterhavet i Nordjylland. Det er en af mine yndlingssteder i Danmark og jeg vender tilbage år efter år, for at rigtig kunne mærke naturens vilde elementer, få jordforbindelse og blive…

Læs mere
Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag