Drop-in mindfulness Århus – 20. marts 2018

Drop-in mindfulness Århus

• Føler du dig presset og anspændt i din hverdag?
• Fylder tanker og bekymringer for meget?
• bliver du hurtigt irriteret eller ked af det?
• Får du tit ondt i hovedet?

Og længes du efter

• at være mere afslappet og at bevare overblikket  – også når det brænder på?
• at slippe af med vaner, der ikke er gode for dig?
• at være gladere for dig selv og dit liv?
• at være mere overbærende  og tolerant over for dig selv og andre?
• at føle større tilfredshed i dit liv

Så tror jeg, at mindfulness kunne være noget for dig!

Drop-in mindfulness Århus er en gratis mulighed for at prøve om mindfulness er noget for dig. Uanset om du er ny eller om du har kendskab i forvejen, er du velkommen til at komme og blive guidet gennem forskellige meditationer, der hjælper dig til

• Hvordan du kan bruge din vejrtrækning til afslapning
• Hvordan du kan sænke dit stressniveau gennem mindfulness
• Hvordan du kan blive mere opmærksom og koncentreret i din hverdag
• Hvordan du kan lære at holde af dig selv.
• Hvordan du kan få stærkere relationer i dit liv.

På drop-in mindfulness Århus får du viden om:

• Hvad mindfulness egentligt er og hvor den stammer fra
• Hvordan du selv kan praktisere mindfulness hjemme
• hvad du skal være opmærksom på, når du træner

Du kan stille spørgsmål undervejs.

Mindfulness er en metode til bedre at kunne håndtere dagligdagens udfordringer og til at passe bedre på dig selv.

Gennem mindfulness, som kan oversættes til opmærksomt nærvær, øver du evnen til at blive opmærksom på og acceptere det, der er af tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det giver dig mulighed for at handle mere bevidst – også i pressede situationer. Og så bliver man helt enkelt et gladere menneske af at praktisere mindfulness.

Hvor og hvornår foregår gratis drop-in mindfulness Århus

Sted

Lystrup, Århus (lokale oplyses ved tilmelding)

Tid

Ny dato kommer snart.

Se også åbne  Fællesmeditations-aftener her >>

Pris

0 kr.

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at sende en mail med dit navn og telefonnummer til mail@liselottetrujillo.dk. Derefter sender jeg dig et link til betaling, som er din endelige tilmelding.

Der er begrænsede pladser på drop-in mindfulness.

Læs også Hvad er mindfulness? her>>

Læs mere om Lise Lotte Trujillo her