skip to Main Content
Drop-in mindfulness Århus

Drop-in mindfulness Århus – 20. marts 2018

Drop-in mindfulness Århus

  • Føler du dig presset og anspændt i din hverdag?
  • Fylder tanker og bekymringer for meget?
  • bliver du hurtigt irriteret eller ked af det?
  • Får du tit ondt i hovedet?

Og længes du efter

  • at være mere afslappet og at bevare overblikket  – også når det brænder på?
  • at slippe af med vaner, der ikke er gode for dig?
  • at være gladere for dig selv og dit liv?
  • at være mere overbærende  og tolerant over for dig selv og andre?
  • at føle større tilfredshed i dit liv

Så tror jeg, at mindfulness kunne være noget for dig!

Drop-in mindfulness Århus er en gratis mulighed for at prøve om mindfulness er noget for dig. Uanset om du er ny eller om du har kendskab i forvejen, er du velkommen til at komme og blive guidet gennem forskellige meditationer, der hjælper dig til

  • Hvordan du kan bruge din vejrtrækning til afslapning
  • Hvordan du kan sænke dit stressniveau gennem mindfulness
  • Hvordan du kan blive mere opmærksom og koncentreret i din hverdag
  • Hvordan du kan lære at holde af dig selv.
  • Hvordan du kan få stærkere relationer i dit liv.

På drop-in mindfulness Århus får du viden om:

  • Hvad mindfulness egentligt er og hvor den stammer fra
  • Hvordan du selv kan praktisere mindfulness hjemme
  • hvad du skal være opmærksom på, når du træner

Du kan stille spørgsmål undervejs.

Mindfulness er en metode til bedre at kunne håndtere dagligdagens udfordringer og til at passe bedre på dig selv.

Gennem mindfulness, som kan oversættes til opmærksomt nærvær, øver du evnen til at blive opmærksom på og acceptere det, der er af tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Det giver dig mulighed for at handle mere bevidst – også i pressede situationer. Og så bliver man helt enkelt et gladere menneske af at praktisere mindfulness.

Hvor og hvornår foregår gratis drop-in mindfulness Århus

Sted

Lystrup, Århus (lokale oplyses ved tilmelding)

Tid

Ny dato kommer snart.

Se også åbne  Fællesmeditations-aftener her >>

Pris

0 kr.

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at sende en mail med dit navn og telefonnummer til mail@liselottetrujillo.dk. Derefter sender jeg dig et link til betaling, som er din endelige tilmelding.

Der er begrænsede pladser på drop-in mindfulness.

 

Læs også Hvad er mindfulness? her>>

Læs mere om Lise Lotte Trujillo her

 

Lise Lotte Trujillo har siden starten af 1990erne haft en særlig interesse for den nødvendige balance mellem krop og sind. Hendes passion er at hjælpe andre med at finde nøglen til et mindre stressfyldt, mere balanceret og meningsfyldt liv. Lise Lotte er blandt andet uddannet akupunktør, Narrativ Samtaleterapeut, MBSR mindfulness lærer fra Aarhus Universitet og er sideløbende meget optaget af den oprindelige psykologi og filosofi fra buddhismen, der har mere en 2.500 års visdom at trække på.

Hun er blandt pionererne indenfor online mindfulness undervisning.

This Post Has 0 Comments

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag