Få et bedre forhold til dig selv – og til de andre!
Kender du følelsen af ikke at være god nok? Ikke at kunne lide dig selv? Ikke synes du gør det godt nok? Når vi har
5. august 2016
Ingen kommentarer
Kender du følelsen af ikke at være god nok? Ikke at kunne lide dig selv? Ikke synes du gør det godt nok? Når vi har
Overspringshandlinger er ofte et emne der dukker op på mine kurser. For nogle fylder det meget i bevidstheden, at de ikke får udført de dagligdags
For at du kan holde din opmærksomhed fast i lang tid ad gangen, er det vigtig at du kan koncentrere dig. Koncentration er heldigvis en
Du ved det sikkert godt: Du har en opgave der skal være færdig, men du bliver konstant distraheret af telefonen, Facebook, tanker om mad, eller
Seniorforsker Jesper Dalgaard, VIA College, fortæller herunder, hvordan hjernen fungerer, hvornår vaner er gode, og hvornår de ikke er gode, og hvordan mindfulness kan hjælpe
Denne guide om mindfulness er lavet til dig, som længes efter at skabe positive forandringer i dit liv – store såvel som små – og
Den femte forhindring i mindfulness: Tvivl Vi er nu nået til den sidste af de 5 forhindringer i mindfulness: Tvivl. Tvivlen er nok den farligste
I dette indlæg skal vi kigge på den fjerde af de 5 forhindringer i mindfulness, nemlig rastløshed, bekymring og grublerier. Som tidligere nævnt er forhindringerne
Døsighed og sløvhed Døsighed og sløvhed er tilstande, som forhindre os i at udvikle koncentration, nærvær og selvindsigter i mindfulness – men også i det
Aversion er den anden af de 5 forhindringer i mindfulness. I ordet aversion ligger de ugavnlige tilstande som for eksempel had, vrede, frygt, frustration, irritation,
Jeg er på orlov indtil 1. februar 2027