Hvem er Uffe Damborg? Uffe Damborg er privatpraktiserende psykolog med praksis på Vesterbro i København. Han arbejder med kognitiv terapi og mindfulness psykologi, herunder stress
Uffe er en af mine min mentorer og inspirator i den mindfulness, jeg formidler. Og som den eneste i Danmark underviser han i indsigtsmeditation. Det
Meditation på kærlig venlighed – eller Loving Kindness – er en grundlæggende del af mindfulness. På det oprindelige sprog, pali, kaldes kærlig venlighed metta. Det er
Herunder har jeg nævnt nogle mindfulness bøger, som har gjort indtryk på mig, og som jeg gerne vil anbefale videre til andre mindfulness interesserede. Der
Guidet meditation til dig Mange har i starten lettere ved at meditere, når de bruger en guidet meditation. Det hjælper til at fokusere, så du ikke
Sådan finder du glæden og indre ro i en travl hverdag! – 5 forhindringer og 5 genveje. Er du træt af at være stresset, og
Er du ny inden for meditation og mindfulness, så har jeg herunder lavet en kort guide, til hvordan du kommer i gang. Guiden kan også
Sådan opnår du ligevægt i hverdagen Jeg har her lavet en kort guide, med 3 effektive mindfulness øvelser, som du kan bruge hver dag. Meditationerne
En ny mulighed for at blive klogere på de mange muligheder for personlig udvikling i Mindfulness, er nu kommet tæt på beboere på Djursland og
For nogen uger siden tilbragte jeg en skøn sensommerferie, ved Vesterhavet i Nordjylland. Det er en af mine yndlingssteder i Danmark og jeg vender tilbage