Aiii, hvor ærgerligt! Kender du det?
Har du prøvet at ærgre dig lidt over, at din kollega blev forfremmet lige for næsen af dig? At dit barns bedste ven fik hovedrollen i årets skoleforestilling? At din partner snakker lidt for tit om en af sine…
Overspringshandlinger og snuptagsløsninger holder ikke – Prøv det her i stedet for
Du ved det sikkert godt: Du har en opgave der skal være færdig, men du bliver konstant distraheret af telefonen, Facebook, tanker om mad, eller din kollega der støjer. Måske mærker du også en ulyst til at lave opgaven, fordi…
Destruktive følelser aktivere negative tanker -se hvordan det hænger sammen
Destruktive følelser er destruktive, mens ugavnlige følelser ikke behøver at være ugavnlige eller negative. Hvordan det hænger sammen og meget andet, fortæller jeg dig om her i artiklen. Vi ønsker jo alle at være lykkelige, og at undgå de destruktive…
Mindfulness er genialt og giver emotionel intelligens!
Den amerikanske psykolog Daniel Golemann skriver om emotionel intelligens i flere af sine bøger. Han mener, at den primære forudsætning for at udvikle emotionel intelligens er selverkendelse. Og selverkendelse, er netop det, man udvikler i mindfulness meditation ved at være…
Mindfulness øger emotionel intelligens
Et liv med emotionel intelligens Lad os lave et lille tankeeksperiment et øjeblik: Hvordan ville dit liv se ud, hvis du altid var venlig over for dig selv? Altså ikke noget med selvbebrejdelser, indre selvkritiske dialoger og lignende. Mere noget…
Når nyheder skaber unødvendigt frygt
Vi kan nu se nyheder døgnet rundt på TV, PC og smartphone. Og det gør vi, som aldrig før. Men er det godt og hvad gør det ved os? Nyhederne er ofte med til at skabe mere frygt indeni os.…
