Du kan få kropslig og mental afslapning på mange forskellige måder. Så hvorfor lige vælge mindfulness meditation? Det er der mange gode grunde til. Mindfulness
Gæsteblogindlæg af Mie Fabricius om yogaøvelser mod stive hofter. Jeg oplever rigtig tit, at nye deltagere på mine yogaklasser har meget stramme hofter. Når
En meditationspude kan gøre din siddestilling mere behagelig, når du mediterer, og kan dermed være en hjælp til bedre at kunne sidde stille under meditationen.
Indre ro er en tilstand som vi kan udvikle gennem meditation og mindfulness. Gennem en regelmæssig praksis kan den gode fornemmelse af glæde og indre
Overspringshandlinger er ofte et emne der dukker op på mine kurser. For nogle fylder det meget i bevidstheden, at de ikke får udført de dagligdags
Rikke deltog på mit online kursus Giv slip på den indre dommer – 4 trin til mere ro og livsglæde. Her er hvad Rikke fortalte
Ærligt talt, har du nogensinde tænkt over, hvordan bare et enkelt ord kan få dig helt op i det røde felt? Og hvordan et andet
Denne guide om mindfulness er lavet til dig, som længes efter at skabe positive forandringer i dit liv – store såvel som små – og
Mindfulness retreat – 9 dage i stilhed I starten af juni 2013 var jeg afsted på et 9-dages mindfulness retreat i stilhed. 9 dage i