Nogle gange kan vi være så hårde ved os selv, og komme til at glemme at vi er præcist lige så værdige til omsorg som alle andre. Denne meditation er en støtte til at udvikle større selvomsorg, selvrespekt og tilfredshed…
Gratis meditation herunder får du en gratis meditation, der styrker din mentale sundhed, din koncentration og reducere stress og rastløshed. Hvis du udfører meditationen nogle minutter flere gange om dagen, vil du sandsynligvis opleve mere ro indeni, og du vil…
Gode anbefalinger til din meditationspraksis Mindfulness bøger På denne side har jeg samlet alle de anbefalinger jeg kan give dig af forskelligt tilbehør og udstyr. Det er alt sammen noget jeg selv bruger og har glæde af, og som…
Det tager lidt tid at etablere en fast meditationspraksis, men er du fast besluttet på, at du vil lære det, så har du i virkeligheden taget det første vigtige skridt. Har du lyst til at afprøve det på egen hånd,…
Vil du sove godt igen?
Kurset indeholder:
5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.
Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det
God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag