En meditationspude kan gøre din siddestilling mere behagelig, når du mediterer, og kan dermed være en hjælp til bedre at kunne sidde stille under meditationen.
Glæde i hverdagen er vigtig for os mennesker. Livsglæde giver energi og holder os i gang, så vi ikke giver op eller går ned med
Hvornår følte du sidst glæde? Altså ren og uforfalsket glæde? For de fleste kommer glæden i de situationer, hvor du er sammen med andre: Når
Indre ro er en tilstand som vi kan udvikle gennem meditation og mindfulness. Gennem en regelmæssig praksis kan den gode fornemmelse af glæde og indre
Kender du følelsen af ikke at være god nok? Ikke at kunne lide dig selv? Ikke synes du gør det godt nok? Når vi har
Overspringshandlinger er ofte et emne der dukker op på mine kurser. For nogle fylder det meget i bevidstheden, at de ikke får udført de dagligdags
Christina Dahl er professionel sanger og indehaver af ”Syng Bedre”. Hun underviser bl.a. i sang online. Christina har bedt mig om at skrive til hendes
Grethe er en aktiv dame i den tredje alder – med både børn og børnebørn. Hun har haft alvorlig kronisk sygdom tæt inde på livet
Jannie er midt i livet, og bor alene sammen med sin mand, fordi børnene er flyttet hjemmefra. Hun har i mange år gerne villet have
For at du kan holde din opmærksomhed fast i lang tid ad gangen, er det vigtig at du kan koncentrere dig. Koncentration er heldigvis en