Meditationsgruppe i Århus

Få mere ro og indre styrke gennem Mindfulness og meditation

Velkommen til meditationsgruppen i Århus, hvor du kan opleve den transformerende praksis af mindfulness, indsigtsmeditation og spiritualitet. 

 

Hvorfor vælge meditationsgruppen?

 

Hvis  hverdagen ofte føles præget af  uro, bekymringer og stress, kan det være svært at finde ægte glæde og mening. Meditationsgruppen er her for at hjælpe dig med at opdage nye måder at opleve livet på – med større ro, lethed og kærlig omsorg for dig selv og dine medmennesker.

Indsigtsmeditation og mindfulness med det spirituelle udgangspunkt kan give dig:

 

• ro og klarhed: Slip indre uro og skab nye perspektiver på livet
• Selvomsorg: Lær at være mild, tålmodig og ægte over for dig selv.
• Styrkede relationer: Opdag, hvordan hjertets mildhed kan skabe dybere og sundere relationer med andre.
• Oplev den dybe visdom i meditation:

 

Meditationsgruppen bygger på den buddhistiske tilgang til mindfulness og meditation, som er kendt for at bryde negative mønstre og fremme hjertets kvaliteter af kærlighed og omsorg. Her lærer du at skabe sunde grænser, der styrker både dig selv og dine relationer.

Hvad Kan Du Forvente?

Når du deltager i efterårets meditationsgruppe, får du:

 

• Lettilgængelig Viden: Du får buddhistisk psykologi på en enkel måde.
• Praktisk Træning: Meditation og mindfulness, formidlet med en mild og legende tilgang.
• Chanting og Kærlig Venlighedspraksis: Øvelser der åbner hjertet og skaber ro.
• Refleksion og Erfaringsudveksling: Meningsfulde samtaler, hvor du kan stille spørgsmål og dele erfaringer.

Hvorfor Fordybe Sig i Buddhistisk Meditation og Psykologi?

Når du kombinerer din meditationspraksis med den dybe visdom og psykologi, som mindfulness oprindeligt er funderet i, får du et kraftfuldt redskab til positiv forandring i dit liv.

Samlet set er buddhistisk meditation og psykologi en helhedsorienteret vej til at få dybere kontakt til dig selv, dine medmennesker og til at leve et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv.

Styrken ligger i at du lærer dig selv at kende indefra på en venlig og nænsom måde.

 

Der er altid tryghed, nærvær, udviklende spørgsmål og sandt mindfulness hvor Lise Lotte er. Dertil er det givende at få kendskab til den buddhistiske filosofi – eller buddhismen bag eller i mindfulness.

Forløbet har givet mig glæden ved at mødes ugentlig, undervisningen om Buddhismen og redskaber – såvel meditationsmæssigt som lavpraktiske – til at håndtere de daglige udfordringer.

Meditationerne, nærværet i gruppen og buddhistisk mindfulness har konkret ændret min omgang med andre. Gjort det svære meget lettere. Mindet mig om at tale pænt om mig selv og dem jeg omgås.

Det at få mulighed for at meditere i en gruppe (mindst) én gang om ugen og at blive fastholdt hver uge er uvurderligt.