Slip anspændthed, ængstelse og uro gennem mindfulness

Mange mennesker har udfordringer med anspændthed, stress eller uro i deres daglige liv, hvilket ofte påvirker deres søvnkvalitet, tilstedeværelse i relationer og overordnede livsglæde.

For nogle er disse følelser blevet en langvarig følgesvend, mens andre oplever dem som en pludselig reaktion på en begivenhed, der har forstyrret deres sædvanlige balance.

Mindfulness er et redskab, der kan hjælpe dig med at finde indre ro, slippe af med spændinger og forbedre din hverdag ved at værne om og være opmærksom på din krop, dit hjerte og dit sind.
Denne meditation støtter dig i at skabe bedre kontakt til dig selv og dermed udvikle evnen til at slippe anspændthed, stress, ængstelse og uro

Uanset om du er nybegynder inden for meditation, deltager i terapiforløb hos mig, eller deltager på et af mine kurser, kan denne meditation være gavnlig. Den kan anvendes alene eller som et supplement til andre meditationsformer.

Skriv gerne herunder, hvad du synes om meditationen?
Din mening er værdsat.