Det, der har betydet mest for mig under forløbet, er, at jeg er blevet mere opmærksom på mig selv og hvordan jeg har det. Jeg lever langsommere og det har jeg stor glæde af. 

Jeg er mere rolig og har lært at flytte fokus, hvis noget bliver lidt for meget for mig. Det har betydet meget at lave yogaprogram her og få introduceret de forskellige meditationsformer. Det har været lærerigt at høre de andres erfaringer/udfordringer med mindfulness.

Mindfulness forløbet har gjort den forskel for mig, at jeg føler en større ro. Jeg er blevet bedre til at mærke mig selv. Jeg er blevet meget opmærksom på at se på andre med større venlighed og er dermed blevet mere rummelig.