Skønt at få mere overskud til at leve

Du har lært mig at blive i meditationen, selv om tankerne køre. At det ikke betyder noget hvor mange gange jeg tager mig selv i at tankerne er et andet sted. At man ikke skal sidde i Lotus stillingen, men også  kan bruge en stol, ligge, stå, gå. Også at jeg ikke må ta en powernap. Nu kan jeg sidde længere end de 30 min og det giver mig så meget.

Når jeg vågner om natten, stopper jeg med det samme tankerne og har fokus på åndedrættet.

Så skønt at få min nattesøvn og mere overskud til at leve.

 Jeg vil anbefale dig til alle dem jeg møder der er ramt af stress, angst, depression, dårlig trivsel eller bare tror de lider af dårlig nattesøvn. Fordi det vil hjælpe dem😊

Kurset har  bare været fint, nemt forståeligt og nemt at gå til.