Det har været vigtig med erfaringsudveksling med de andre deltagere. Og den indsigt jeg har fået i mindfullness og meditation. Hvordan jeg kan bruge det i hverdagen, og den positive effekt det har på min krop og mit sind. Et stærkt redskab at have med i livet. Har specielt haft glæde af ”love and kindness” øvelserne.

Jeg har fået større rummelighed og større ro- og er blevet bedre til at lytte til mig selv og min krop.