skip to Main Content

Praksisgruppe
Meditation & mindfulness

FÅ MERE ERFARING OG FORNYET ENERGI

I DIN MEDITATIONSPRAKSIS

Praksisgruppen er for dig, der har nogen erfaring med at meditere og som har lyst til at fortsætte, få mere erfaring, komme dybere i meditationerne, og få nye indsigter.

Gruppen er et nærværende og tillidsfuldt rum, hvor det primære fokus er at meditere, at drage omsorg for dig selv og samtidig opleve en udvikling i dig selv og din meditationspraksis.

Hensigten er desuden at hjælpe dig til en mere stabil og motiveret praksis hjemme hos dig selv.

Du er også velkommen, hvis du har holdt en pause med at meditere.

Fleksibel praksisgruppe

Du bliver ført gennem et praksisforløb, der hver gang indledes med et kort teoretisk oplæg, og desuden består af en indledende guidning og en afsluttende guidet meditation på kærlig venlighed og medfølelse, der variere fra gang til gang.

Derimellem er der skiftevis siddende, gående eller liggende meditation, hvor du kan vælge at sidde i kortere eller længere tid.

Det er således en gruppe, der tager hensyn til, hvor længe du ønsker at sidde eller hvor ofte du vil skifte meditationsstilling.

Der er desuden mulighed for at dele erfaringer og stille spørgsmål.

Praktisk

Praksisgruppen er et samlet forløb på 5 gange.

Datoer for praksisgruppen

Onsdage den, 26. august, 9. september, 26. september, 7. oktober og   den 21. oktober 2020

kl. 17.30 – 19.30.

Sted

8520 Lystrup

Pris

875 kr.

COVID-19

For at mindske COVID-19 smitterisikon mindst muligt, bedes du selv medbringe dit eget udstyr til meditationerne (måtte, pude og tæppe).

Der findes stole i meditations-salen, som du frit kan bruge, da de efterfølgende kan sprittes af.

Der er desuden let adgang til håndvask og håndsprit i lokalet.

 

Back To Top

Mine retningslinier i forbindelse med COVID-19

5 enkle redskaber der øjeblikkeligt tager toppen af din stress og gør dig mere klar i hovedet

I minikurset får du blandt andet:

  • Stress-barometertest 
  • Akut stress håndtering
  • Sådan vælger du stress fra

Det koster kun din emailadresse. Samtidig tilmelder du dig mit nyhedsbrev med konkrete tips, gode tilbud og gratis meditationer.