skip to Main Content

Meditationsgruppe

Indsigt & bevidsthed

Brahma Vihara: Selvomsorg og tryghed i dine relationer 

vælg glæden til

• Har du nogen gange svært ved at være nærværende og tage tid til at vælge glæden til, fordi der er så meget andet du føler dig presset til at gøre?

• Vil du gerne fokusere mere på at opbygge kærlige fællesskaber med større medmenneskelighed og dybde?

• Vil du gerne prioritere den gode kontakt til dig selv og andre mennesker, men du ved ikke helt hvordan?

• Har du allerede nogen erfaring med mindfulness og meditation og har fornemmelsen af , at der er meget mere at hente og vil gerne fordybe dig?

• Er du blevet nysgerrig på den oprindelige mindfulness og meditation, der tilbyder en mere spirituel metode?

Så er meditationsgruppen – indsigt og bevidsthed – måske noget for dig.

smerte i livet er uundgåeligt, men lidelse er et valg

Sygdom, sorg og svære følelsesmæssige tilstande skal have den tid de har brug for, for at vi kan hlhele som mennesker. Men nogle gange kommer vi ubevidst til at holde fast i dem længere end godt er, og så kommer vi ufrilligt til at lide mere end nødvendigt.

De 4 ædle sandheder er hele essensen af mindfulness og Indsigtsmeditation, der oprindeligt stammer fra Buddhismen, og de handler om, hvordan vi frigør os fra unødvendig følelsesmæssig smerte og lidelse i livet.

Måske kender du selv til stress, angst, ensomhed, tomhed, smerte, utilstrækkelighed, mangel på mening eller vanskelige relationer?

og måske tænker du også ind i mellem, hvor er glæden… Og er det her virkeligt det hele?

Hvis du gør…

Så finder du i den oprindelige psykologi bag mindfulness svar på, hvorfor lider vi egentligt, hvilken medicin skal vi tage og hvordan tager vi den, så den virker bedst.

Medicinen i efteråret er Brahma Vihara, der er en oldgammel praksis, der i dag også har fundet stor anvendelse i den moderne psykologi.

Brahma Vihara – Selvomsorg og tryghed i dine relationer

Har du hjertet på det rette sted, når det gælder om at hjælpe andre, og er dit overskud sluppet op, når du selv trænger til omsorg?
Du har måske aldrig lært, hvordan du du er god mod dig selv, fordi du har vænnet dig til at bruge selvkritik i stedet for.
Så al den kærlighed, du rummer, øser du ud over andre mennesker, men du kan godt mærke at det ikke holder i længden.
Og så er der modstanden… Det føles lidt egoistisk eller selv-fedt, så du holder dig tilbage.
Men…

Du kan lære at være der for dig selv, når du har brug for det, og samtidig få mere frihed og glæde i dine relationer.

Fordybelse i Buddhistisk psykologi og eksistens

vi bruger Buddhistisk psykologi som teoretisk grundlag, og arbejder derfra praktisk med refleksioner og fordybelse i meditation og mindfulness (også kaldet Indsigtsmeditation eller Vipassana).

Vi bevæger os således et lag dybere end i sekulariseret mindfulness, som jo oprindeligt netop stammer fra buddhismen.

Formen er enkel og tilpasset sekulær vestlig kultur.

Hvem er meditationsgruppen for?

Meditationsgruppen er for dig, der har nogen erfaring med mindfulness og meditation, og som gerne vil tage tid til at finde ind til en dybere og mere hjertelig forandring af glæde, stilhed og frihed i dit liv.

Den er også for dig, der er nysgerrig og villig til at skubbe til nogle grundlæggende vaner gennem en dybere forståelse af den oprindelige meditationsmetode og psykologien bag.

Mennesker på retreat

Hvor foregår det?

I 8520 Lystrup.

Datoer for næste meditationsgruppe

Tirsdage den 22. oktober, den 29. oktober, den 5. november, den 12. november og den 19. november 2019 kl. 18-20.

Pris

1.100 kr. (eller 3 rater af 368 kr.).

Tilmelding

Skoven giver dig bedre søvn

Vil du med i næste meditationsgruppe?

Vil du have besked, når næste forløb begynder, så klik herunder. Det er helt uforpligtende og på den måde er du sikker på at få mere viden og direkte besked.

Du får nærmere information om gruppen så snart næste hold oprettes.

Back To Top