skip to Main Content

Meditationsgruppe

VÆLG GLÆDEN TIL

• Kan du have svært ved at være nærværende og vælge glæden til, fordi der er så meget andet, du føler dig forpligtet til at gøre?

• Vil du gerne fokusere mere på at opbygge kærlige fællesskaber med større medmenneskelighed og dybde?

• Vil du gerne prioritere den gode kontakt til dig selv og andre mennesker, men ved du ikke helt hvordan?

• Har du allerede nogen erfaring med mindfulness og meditation, men har du på fornemmelsen, at der er meget mere at hente og vil du gerne fordybe dig?

• Er du blevet nysgerrig på den oprindelige mindfulness og meditationspraksis, der har rødder i den buddhistiske livsfilosofi, og som tilbyder en mere spirituel tilgang?

Så kom med i meditationsgruppen – Vælg glæden til.

smerte i livet er uundgåeligt, men lidelse er et valg

Store omvæltninger, sorg og svære følelsesmæssige tilstande kræver tid, for at vi kan hele som mennesker. Men nogle gange kommer vi ubevidst til at holde fast i disse tilstande længere end godt er, og så kommer vi ufrivilligt til at lide mere end nødvendigt.

Buddhistisk livsfilosofi bygger på ”De 4 ædle sandheder”, som handler om, hvordan vi frigør os fra unødvendig følelsesmæssig smerte og lidelse i livet. Dette er hele essensen af mindfulness og Indsigtsmeditation. Ikke at vi kan undgå smerten, men hvordan vi bedre kan undgå den psykologiske lidelse, den vil kunne påfører os oveni.

Måske kender du selv til lidelse i form af stress, angst, ensomhed, tomhed, smerte, utilstrækkelighed, mangel på mening eller vanskelige relationer?

… Og måske tænker du også ind i mellem ”Hvor er glæden?” og ”Er det her virkeligt det hele?”

Hvis du gør…

Så finder du i den oprindelige psykologi bag mindfulness svar på, hvorfor lidelsen opstår, og hvordan du bedst lærer at håndtere og undgå den.

Du finder også svar på, hvordan du kan vælge glæden til i dit liv og i dine relationer.

Bevidsthed, selvomsorg og hjertekontakt

Du har sikkert hjertet på det rette sted, når det gælder om at hjælpe andre, men oplever du, at dit overskud altid er sluppet op, når du selv trænger til omsorg?

Måske har du i virkeligheden aldrig lært, hvordan du er god mod dig selv, fordi du har vænnet dig til at kritisere dig selv i stedet for. Vænnet dig til at være for hård ved dig selv.

Så al den kærlighed, du rummer, øser du ud over andre mennesker, men giver ikke noget af den til dig selv – og du kan nok godt mærke, at det ikke holder i længden. Alligevel har du modstand på at ændre det, fordi det føles lidt for egoistisk eller selv-fedt at tænke på dig selv.

 

Men…

 

Du kan lære at være der for dig selv, når du har brug for det, og samtidig få mere frihed og glæde i dine relationer.

Du kan lære, hvordan du deler ud af din kærlighed – både til andre og til dig selv.

FORDYBELSE I BUDDHISTISK PSYKOLOGI OG spiritualitet

I meditationsgruppen arbejder vi med netop disse emner. Vi bruger Buddhistisk psykologi som teoretisk grundlag, og arbejder derfra praktisk med refleksioner og fordybelse i meditation og mindfulness (også kaldet Indsigtsmeditation eller Vipassana).

Vi bevæger os således et lag dybere end i sekulariseret mindfulness, som jo oprindeligt netop stammer fra buddhismen.

Formen er enkel og tilpasset nutidig vestlig kultur.

 

 

Mennesker på retreat

HVEM ER MEDITATIONSGRUPPEN FOR?

Meditationsgruppen er for dig, der har nogen erfaring med mindfulness og meditation, og som gerne vil finde ind til en endnu dybere og mere hjertelig forandring af glæde, stilhed og frihed i dit liv.

Den er også for dig, der er nysgerrig og villig til at skubbe til nogle grundlæggende vaner gennem en dybere forståelse af den oprindelige meditationsmetode og psykologien bag.

Kun 6 pladser i meditationsgruppen

Vi skaber sammen en lille tryg gruppe, hvor der er plads til fordybelse og udveksling af erfaringer.

HVOR FOREGÅR DET?

Meditationsgruppen afholdes på Trøjborgvej 60, 8200 Århus N.

Datoer for Næste meditationsgruppe

Onsdage den 7. september, 14. september, 21. september, 28. september og 5 oktober 2022 kl. 18-20.

PRIS

1.000 kr.

TILMELDING

Tag en af de 6 pladser ved at tilmelde dig her:

Skoven giver dig bedre søvn

Vil du med i næste meditationsgruppe?

Vil du have besked, når næste forløb begynder, så klik herunder. Det er helt uforpligtende og på den måde er du sikker på at få mere viden og direkte besked.

Du får nærmere information om gruppen så snart næste hold oprettes.

Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag