Åben fællesmeditation i Lystrup, Århus

Denne aften med fællesmeditation er et åbent arrangement for dig, der enten har erfaring med at meditere eller for dig, der er ny og motiveret for at prøve meditation  i fællesskab med andre.

Har du allerede en stabil praksis og bliver du yderligere styrket ved at meditere i fællesskab med andre meditationsinteresserede?

Eller har du trods de bedste intentioner om at meditere hver dag hjemme hos dig selv oplevet, at det er vanskeligt at motivere dig selv?

Så kom og vær med til meditationsaftenerne i fællesskabet og bliv styrket og inspireret i din praksis!

Der er hovedfokus på at få mediteret, så du kan mærke en forskel, når du går hjem fra fællesmeditationen.

Har du brug for at tage tid til dig selv?

vil du bruge din kostbare egentid til:

• At få mediteret og træne dine mentale sundhed
• At mærke styrken i et meditationsfællesskab
• At få ro i krop og sjæl
• At puste ud efter en krævende dag
• At komme lidt væk fra de daglige gøremål…
• At få regenereret en træt krop
• At få ro på mentalt kaos
• At få stopet tanker, der kværner…

Så kom og få mediteret i fællesskab med andre. Det er ofte lettere at praktisere de lange meditationer, når du er i et meditationsfællesskab, hvor rammen er sat til netop det formål.

Du kan meget mere end du tror, men sindet vil ofte få os til at tvivle. Så vi arbejder også med tvivlen.

Hvad er det for en slags meditation?

De forskellige meditationer er baseret på indsigtsmeditation, der er grundlaget for den sekulariserede mindfulness, såsom Mindfulness MBSR.

Meditationerne er det stabile fundament til at du kan være mindful og bevidst nærværende.

Meditationerne er helt enkle og bliver kort instrueret inden meditationerne udføres. Meditationerne foregår delvist i stilhed. Du kan udføre meditationerne siddende, liggende eller stående og gående.

Hvad kan jeg få ud af meditationerne?

Meditationerne leder over tid til udvikling af koncentration, markant afslapning og større evne til empati og medfølelse, både overfor dig selv og overfor andre mennesker. Du bliver bedre til at navigere i dit liv og får øje for, hvordan du bedst passer på dig selv i en omskiftelig verden.

En udbytterig Fællesmeditationsaften for alle

Aftenen er planlagt på forhånd, og tilgodeser både den rutinerede og nye motiverede, så alle får udbytterig aften.

Der er plads til korte spørgsmål ved afslutningen af fællesmeditationen.

Praktisk

Tag afslappet tøj på, som du føler dig godt tilpas i, og som giver plads til at dit åndedræt kan bevæge sig frit.

Der er stole til alle i lokalet. I begrænset omfang vil der også være meditationspuder, yogamåtter og tæpper til rådighed. Du er naturligvis velkomen til at medbringe dit eget udstyr.

Antal deltagere

Der er begrænset plads denne aften.

Pris

75 kr.

Tid

Næste fællesmeditation foregår tirsdag 20. august 2019 kl. 18.00-20.00.

Hvor foregår fællesmeditationen?

Det foregår i 8520 Lystrup. Præcis adresse oplyses ved tilmelding.

Tilmelding

Der er begrænset plads og tilmelding er derfor nødvendig.

Giv mig en plads i fællesksabet

Jeg glæder mig til at se dig ☺

 

Synes du om dette arrangement, så hjælp også dine venner til at få kendskab til det.

 

Kærligst

Lise Lotte

 

PS. Jeg forbeholder mig ret til at ændre i programmet.