skip to Main Content
Mindfulness Bøger

Mindfulness bøger – 10 gode anbefalinger

Herunder har jeg nævnt nogle mindfulness bøger, som har gjort indtryk på mig, og som jeg gerne vil anbefale videre til andre mindfulness interesserede. Der findes et hav af relevante mindfulness bøger, som hjælper til en dybere forståelse af hvad…

Læs mere
Guidet Meditation

Guidet meditation

Guidet meditation Du kan bruge min guidet meditation, når du har brug for en mindful pause i løbet af dagen. Den kan hjælpe dig til at blive nærværende, sænke stress niveauet og til at få bedre overblik. Download den gratis…

Læs mere

Download Mindfulness Online Webinar

Sådan finder du glæden og indre ro i en travl hverdag! – 5 forhindringer og 5 genveje. Er du træt af at være stresset, og bliver du suget ind i tanker og følelser, og tager de kontrollen over dig? Er…

Læs mere
Mindfulness Meditation

Mindfulness meditation

, så er du nysgerrig på at vide mere og måske få det godt ind under huden, så læs med herunder. Du har måske allerede hørt en del om mindfulness og meditation, og alle de magiske virkninger, du kan opnå,…

Læs mere
Meditation For Begyndere

Meditation for begyndere

Er du ny inden for meditation og mindfulness, så har jeg herunder lavet en kort guide, til hvordan du kommer i gang. Guiden kan også sagtens bruges af den lidt mere erfarne. Du behøver ikke investere i noget udstyr, for…

Læs mere
Emotionel Intelligens

Mindfulness er genialt og giver emotionel intelligens!

Den amerikanske psykolog Daniel Golemann skriver om emotionel intelligens i flere af sine bøger. Han mener, at den primære forudsætning for at udvikle emotionel intelligens er selverkendelse. Og selverkendelse, er netop det, man udvikler i mindfulness meditation ved at være…

Læs mere
Emotionel Intelligens

Mindfulness øger emotionel intelligens

Et liv med emotionel intelligens Lad os lave et lille tankeeksperiment et øjeblik: Hvordan ville dit liv se ud, hvis du altid var venlig over for dig selv? Altså ikke noget med selvbebrejdelser, indre selvkritiske dialoger og lignende. Mere noget…

Læs mere
Ligevægt

3 trin til ligevægt i hverdagen

Sådan opnår du ligevægt i hverdagen Jeg har her lavet en kort guide, med 3 effektive mindfulness øvelser, som du kan bruge hver dag. Meditationerne hjælper dig til bedre koncentration, venlighed over for dig selv og andre og taknemmelighed i…

Læs mere

Stilhedsretreat i Spanien

I sidste uge kom jeg hjem fra et stilhedsretreat, som foregik i det nordlige Spanien i Amalurra i nærheden af Bilbao. De gående meditationer foregik i fantastisk natur og med lyden af klokker fra køerne på græsbakkerne. En intens uge…

Læs mere
Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag

Mine retningslinier i forbindelse med COVID-19