skip to Main Content

Ensomhed – mindfulness som modgift til ensomheden

Ensomhed er en ubehagelig følelse at blive ramt af. Det ved de fleste nok. Men vidste du, at ensomhed også kan være skadelig for vores mentale og fysiske helbred, hvis følelsen står på over længere tid? Heldigvis behøver ensomheden ikke…

Læs mere
Mand træt af undgå overspringshandlinger

Er din glæde i hverdagen blevet væk?

Glæde i hverdagen er vigtig for os mennesker. Livsglæde giver energi og holder os i gang, så vi ikke giver op eller går ned med stress. Men det er svært for mange at kombinere en travl hverdag med masser af…

Læs mere
Kvinde ægrer sig

Hvor blev den uforfalskede glæde af?

Hvornår følte du sidst glæde?   Altså ren og uforfalsket glæde? For de fleste kommer glæden i de situationer, hvor du er sammen med andre: Når du ser din partner dybt i øjnene, krammer dine børn eller børnebørn, eller når…

Læs mere
Kvinde med indre ro

Indre ro og mere glæde – lev i fred med dig selv

Indre ro er en tilstand som vi kan udvikle gennem meditation og mindfulness. Gennem en regelmæssig praksis kan den gode fornemmelse af glæde og indre ro blive mere stabil og holdbar, så vi bedre kan undgå følelsesmæssige op- og nedture…

Læs mere

Aiii, hvor ærgerligt! Kender du det?

  Har du prøvet at ærgre dig lidt over, at din kollega blev forfremmet lige for næsen af dig? At dit barns bedste ven fik hovedrollen i årets skoleforestilling? At din partner snakker lidt for tit om en af sine…

Læs mere
Back To Top

Vil du sove godt igen?

 

Kurset indeholder:

 

5 korte og overkommelige mikropodcasts med konkrete redskaber til en god nattesøvn, skøn morgen & dejlig dag.

 

Det koster 0 kr., og du kan altid afmelde dig igen, hvis du ønsker det

God nattesøvn – skøn morgen – dejlig dag