Åbne Meditationsaftener

Jeg afholder jævnligt åbne meditationsaftener, som er for alle – uanset om du er ny eller erfaren mediterende.

Fordelen ved at meditere i en gruppe er, at du møder andre med interesse for meditation og mindfulness. Vi støtter hinanden i at holde fokus, være nærværende og udvikle større mental ro og balance. De redskaber, erfaringer og oplevelser, du får på en meditationsaften, kan du tage med dig videre til din meditationspraksis derhjemme.

Hvad kan du forvente på en meditationsaften?

En meditationsaften varer 1 ½ time og består af:

Kort inspirerende oplæg**: Et emne, der støtter dig i at få mere ro og nærvær i hverdagen samt i din meditationspraksis – baseret på pragmatisk buddhistisk psykologi.

En guidet meditation (med pauser af stilhed), der giver dig mulighed for at lande i nuet og finde indre ro. Den er designet til at åbne dine sanser og skabe en dybere forbindelse til dig selv.

Afsluttende refleksioner og spørgsmål**: Et rum til at reflektere over aftenens tema og de oplevelser, du har haft i meditationen. Dette hjælper dig med at blive klogere på dig selv og din praksis.

Praktisk information om de åbne meditationsaftener:

Der er kun plads til 7 deltagere i det hyggelige lokale, så tilmelding er nødvendig.

Du kan vælge at sidde på en behagelig stol eller en meditationspude. Nogle aftener vil der også være gående meditation.

Meditationsaftenerne foregår på:

Trøjborgvej 60, 8200 Århus N** (indgang i gavlen ud til gaden).

Pris:

Prisen for 2 sammenhængende meditationsaftener er 350 kr.

Tilmelding:

I foråret 2025 tilmelder du dig 2 sammenhængende onsdage ad gangen: